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この本は、これまで行なってきて有効だったチェックリスト、ワークやリラクセーションを中心に、夫からの暴力（この本では、「屈折した支配のコントロール」という概念)で説明しています。

一人でチェックをしながら、読み進めていくことができ、自分や子どもが受けているコントロールとその影響について洞察できて、周囲の人にも説明したり、子どもについても相談しやすくなります。

当事者の人たち、そしてさまざまな立場の支援者の人たちにも、「屈折した支配のコントロール」とはどんなコントロールなのか、受けていると感性や意識がどのように変化するのか、子どもたちはどのような影響を受けるのか、どう対応すればいいのかなど、乗りこえるためのヒントをこのガイドブックから得ることができます。